Hyfforddiant hypoxic ynghyd â hyfforddiant ymarfer corff i gynyddu graddfa'r hypocsia yn y corff, i ysgogi potensial sgiliau'r corff, gwrthsefyll ymateb ffisiolegol hypocsia ac addasu, er mwyn cyflawni'r diben o wella perfformiad athletaidd.
Mae hyfforddiant Hypoxia yn osgoi'r anfanteision a achosir gan hyfforddiant uchder traddodiadol. Gall addasu'r amgylchedd hypocsig yn ôl addasrwydd y corff hypocsia, sicrhau hyfforddiant arferol, a chael addasiad ffisiolegol llesol o gyhyrau ysgerbydol.
O'i gymharu â symbyliad hypocsig syml, mae gwahanol ffurfiau hypocsig o ysgogiad a gwahanol ddulliau hyfforddi yn cyfuno i ffurfio gwahanol ddulliau hyfforddi hypocsig, ac mae mecanwaith swyddogaeth a strwythur cyhyrau ysgerbydol yn fwy cymhleth.
Mae effaith hyfforddiant hypocsig ar swyddogaeth a strwythur cyhyrau ysgerbydol yn bennaf oherwydd arddull gyfunol hypocsia a hyfforddiant.
Gall y gwahaniaeth rhwng y pynciau arbrofol a'r dulliau profi ddylanwadu ar gasgliad yr arbrawf, a fydd yn effeithio ar fecanwaith hyfforddiant hypocsig ar gyhyrau ysgerbydol.
