Oherwydd yr amgylchedd gaeafol difrifol, tymheredd isel, gwynt a niwl cyson, ac aer sych, mae'n gyfnod mynychder uchel ar gyfer amrywiol glefydau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd a chlefydau anadlol, yn enwedig ar gyfer cleifion â chlefydau sylfaenol megis pwysedd gwaed uchel, clefyd coronaidd y galon, a hyperlipidemia, ond hefyd grŵp risg uchel o - o glefydau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd. Ar gyfer yr henoed sy'n dioddef o glefydau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd a chlefydau anadlol, maent yn fwy tebygol o ddioddef problemau anadlu fel tyndra yn y frest ac asthma ar ôl gweithgareddau yn y gaeaf. Yn ôl barn yr arbenigwyr, gall yr henoed chwarae rhan mewn atal a gwella afiechydon trwy anadlu ocsigen yn y gaeaf.
Cardio- cerebroclefyd fasgwlaidd
Mae'r - a elwir yn glefyd serebro-fasgwlaidd cardio - yn derm cyffredinol ar gyfer categori mawr o glefydau, sy'n cyfeirio'n bennaf at glefyd coronaidd y galon, strôc a gorbwysedd. Enw llawn clefyd coronaidd y galon yw clefyd coronaidd y galon atherosglerotig, ac mae'r prif amlygiadau clinigol yn cynnwys angina pectoris, cnawdnychiant myocardaidd, methiant y galon, arhythmia a marwolaeth sydyn.
Symptomau anadlol
Mae'r - a elwir yn glefyd system resbiradol yn glefyd cyffredin sy'n digwydd yn aml -. Mae'r prif friwiau yn y tracea, bronci, yr ysgyfaint a'r ceudod thorasig. Mewn achosion ysgafn, effeithir ar beswch, poen yn y frest ac anadlu. Mewn achosion difrifol, mae anawsterau anadlu, hypocsia, a hyd yn oed methiant anadlol yn angheuol.
Gadewch inni ddysgusometipso ofal iechyd trwy"Ocsigen".
1. Awyru cyson dan do: cadwch yr aer yn ffres
Pan fydd y tywydd yn iawn, dylid awyru'r ystafell yn iawn i ganiatáu i'r aer dan do ac awyr agored gylchredeg, a gall yr ocsigen awyr agored - sy'n cynnwys aer lifo i'r ystafell i gadw'r aer dan do yn ffres.
2. Glanhau dan do: lleihau llygredd llwch
Mae nifer fawr o astudiaethau wedi dangos bod crynodiad y llygryddion mewn aer dan do weithiau'n uwch nag mewn aer awyr agored, a hyd yn oed yn cyrraedd 2 i 5 gwaith o aer awyr agored. Mae rhan fawr o hyn yn cael ei achosi gan lwch dan do.
3. Ymarfer aerobig + anadlu dwfn; gwella gallu cludo ocsigen
Ymarfer aerobig: ymarfer aerobig priodol fel loncian, cerdded yn gyflym, nofio, ac ati, i wella gallu'r corff i gludo ocsigen. Ni argymhellir rhedeg ac ymarfer corff yn y gampfa dan do. Gan fod y tywydd yn heulog a'r aer yn ffres, gallwch ymlacio neu loncian i mewn i amgylchedd naturiol cyfoethog ocsigen -.
4. Ffynhonnell ocsigen cartref; mynnu anadlu ocsigen
Mae defnyddio crynodwr ocsigen yn fuddiol iawn! Cadwch grynodyddion ocsigen yn y cartref angenrheidiol, bydd yn gyfleus ar gyfer therapi ocsigen ac ychwanegiad ocsigen, a all leihau'r llwyth ar y galon, lleihau cyflwr hypocsia, cynyddu goddefgarwch y claf &, cyflymu'r cylch rhinweddol o y broses metabolig, a gwella ymwrthedd cynhwysfawr y corff dynol, er mwyn cyflawni pwrpas amddiffyn rhag afiechydon amrywiol.