Oherwydd dyfodiad y gwanwyn, mae'r tymheredd diweddar wedi amrywio o oerfel i boeth, mae gwyntoedd cryfion a llwch yn aml yn cyd-fynd, ac mae'r aer yn sych. Mae'r rhan fwyaf o'r bobl sy'n cymryd therapi ocsigen yn ffrindiau â chlefydau anadlol, yn enwedig yr henoed, felly mae ein problemau anadlu yn bwysig iawn. Mae Longfian wedi paratoi rhai dulliau bach ymarferol y mae angen i chi roi sylw iddynt mewn therapi ocsigen gwanwyn, a ddylai fod o gymorth i bawb.
Oherwydd yr hinsawdd gyfnewidiol yn y gwanwyn, mae'n aml yn anodd i bobl addasu, ac mae firysau'n manteisio ar y gwendid ac yn gwneud pobl yn sâl. Ymhlith y symptomau cyffredin mae: annwyd a thwymyn, afiechydon treulio, asthma, broncitis cronig, arthritis, ac ati. Y bobl sy'n dueddol o ddioddef yn bennaf yw'r rhai â physique gwan, y rhai sy'n caru annwyd trwy gydol y flwyddyn, plant, pobl ifanc, a'r henoed, i gyd y gellir ei anadlu bob dydd Gall ocsigen, anadlu ocsigen am 15-20 munud y dydd wella ffitrwydd corfforol ac atal annwyd; cyn i ddillad cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd, cyn gwisgo dillad bob bore, anadlu ocsigen am o leiaf 25 munud (cylchrediad gwaed dynol 25 munud y cylch); cleifion â chlefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint, Anadlu ocsigen am o leiaf 7-8 awr y dydd i atal ymosodiadau dro ar ôl tro oherwydd heintiau'r llwybr anadlol uchaf; mae cleifion â llwybr anadlol fel broncitis a pharyngitis, yn mynnu anadlu ocsigen am 1-2 awr y dydd, ac yn aerosoli, bydd yr effaith yn well.
Sut i gynnal iechyd yn y gwanwyn?
1. I yfed dŵr
Mae'r aer yn sych yn y gwanwyn, a bydd y tywydd yn mynd yn sych ac yn oer ar ôl y gwynt cryf, felly mae'n rhaid i bobl yfed mwy o ddŵr i fynd yn sâl yn llai. Yn gyntaf oll, don' t yfed gormod o ddŵr ar y tro, mae tua 200ml ar y tro yn ddigon; ar yr un pryd, mae'n well sicrhau bod y cyfaint yfed dyddiol yn fwy na 1800ml.
2. Rhowch sylw i awyru dan do i leihau ac atal lluosogi germau a firysau
Yn y gwanwyn, mae llygredd aer dan do ddwsinau o weithiau'n fwy difrifol nag yn yr awyr agored, ac nid oes digon o ocsigen a golau ar gael. Mae amrywiaeth o firysau a germau yn dueddol o fridio a lluosi, a all achosi annwyd, tracheitis a chlefydau anadlol eraill yn hawdd. Felly, mae angen talu sylw i awyru drysau a ffenestri sydd fel arfer yn agored, i gynnal cylchrediad aer, ac i ddiheintio'r aer dan do yn rheolaidd.
3, cynyddu lleithder cymharol aer dan do
Dim ond pan fydd lleithder aer yr ystafell yn cyrraedd 55% -65%, y bydd yn fuddiol i drin ac adfer afiechydon anadlol amrywiol. Er mwyn cynyddu lleithder cymharol yr aer, argymhellir cymryd rhai mesurau effeithiol: yfed mwy o ddŵr wedi'i ferwi, sychu cwpan o ddŵr wedi'i ferwi i anweddu'r lleithder; taenellwch ddŵr ar y ddaear neu rhowch fasn o ddŵr y tu mewn; defnyddio lleithydd aer i gynyddu'r lleithder yn yr awyr.
4. Cryfhau ymwybyddiaeth hunan-amddiffyn a chymryd rhagofalon
Ceisiwch fynd i fannau cyhoeddus dwys eu poblogaeth cyn lleied â phosib, a'r peth gorau yw gwisgo mwgwd pan fydd yn rhaid i chi fynd. Rhowch sylw hefyd i gynnal arferion hylendid personol da fel golchi dwylo'n aml, ymolchi yn aml, newid dillad yn aml, sychu dillad a dillad gwely yn aml, ac ati, a defnyddio dŵr rhedeg ar unwaith a Golchwch eich dwylo â sebon.
Gyda'i weithrediad di-dor 24 awr a'i fanteision hirhoedlog, mae Longfianoxygen concentratorapproved ganUS FDA. Mae'r system fonitro ddeallus gwbl ddigidol yn gwneud eich anadlu ocsigen yn fwy diogel ac yn amddiffyn eich iechyd.
Gall anadlu ocsigen yn iach ac yn effeithiol wneud eich corff yn iachach, cynyddu gweithgaredd meinwe, gwella swyddogaeth y system, gwella statws is-iechyd yn effeithiol, a gwella ffitrwydd corfforol a gwrthsefyll afiechydon.
Mae Longfian yn dymuno iechyd da i chi!