Mae sesiynau sawna Ymarfer Corff gyda Therapi Ocsigen (EWOT) ac anadlu ocsigen yn cael effaith ffisiolegol tebyg i'r rhai sy'n digwydd yn ystod ymarfer corff, ond nid oes angen unrhyw ymdrech gorfforol. Yn draddodiadol, mae EWOT yn defnyddio anadlu ocsigen pur wrth wneud ymarfer corff i wella perfformiad ac egni. Mae sesiynau sawna EWOT yn defnyddio'r un cysyniad, ond yn hytrach nag ymarfer corff, mae cleifion yn eistedd yn gyfforddus mewn sawna wrth anadlu ocsigen.
Canlyniad EWOT yw gwelliant yn y cymeriant ocsigen a'r defnydd o ocsigen yn y meinweoedd. Pan fydd ocsigen ychwanegol ar gael, mae'r corff yn ymateb yn naturiol.
Mae'r plasma yn amsugno'r ocsigen gan ei weithio i mewn i gelloedd a meinwe'r corff. Mae hyn, yn ei dro, yn gwella holl swyddogaethau'r corff, yn hybu metaboledd a swyddogaethau system imiwnedd.
Oherwydd effeithiau ffisiolegol sesiwn sawna tebyg i rai ymarfer corff: cyfradd curiad y galon uwch, mwy o anadlu, a fflysio'r pibellau gwaed ger wyneb y croen.
MANTEISION IECHYD EWOT
Lleihau tueddiad i glefyd
Cynnydd mewn statws ynni
Lleihau gorbwysedd
Normaleiddio pwysedd gwaed isel
Creu plasma gwaed llawn ocsigen
Gostyngiad mewn oedema mewn celloedd capilari
Gwell cylchrediad esp. yn yr eithafion Ÿ Mwy o gryfder, dygnwch a chyflymder
Calorïau uwch (30% yn fwy) yn llosgi
stamina hirach heb flinder
Cynnydd mewn cronfeydd perfformiad wrth gefn
Gwrthdroi'r broses heneiddio (gostyngodd "oedran biolegol" tua 10 mlynedd)
Lleihau amlder ymosodiadau angina Pectoris trwy gefnogi darlifiad pibellau coronaidd mewn clefyd coronaidd y galon
Cwestiynau Cyffredin �% 80% 93 EWOT
SUT Y GALLAF FANTEISIO O EWOT?
Mae darparu cyflenwad ocsigen rheoledig trwy'r llwybr anadlol ynghyd ag ymarfer corff yn gwella'r cymeriant ocsigen a'r defnydd ocsigen yn y meinwe. Ar ôl diwedd y driniaeth, bydd statws ynni sylweddol uwch yn aros am fisoedd. Gan fod cyflenwad ynni digonol yn rhagofyniad anhepgor ar gyfer gweithrediad arferol holl organau'r corff dynol, mae EWOT (lleihau'r diffyg egni) yn darparu buddion cyffredinol rhyfeddol i bawb. Mae EWOT yn effeithiol ar gyfer pob cyflwr posibl oherwydd ei fod yn gwella cyflenwad ocsigen, y sylwedd mwyaf hanfodol ym mywyd meinwe ac atgyweirio.
BETH SY'N DIGWYDD MEWN GWIRIONEDDOL YN FY CORFF PAN FYDDAF YN DEFNYDDIO EWOT?
Mae EWOT yn cynyddu cylchrediad gan greu mwy o bwysau i yrru lefel uchel o ocsigen i mewn i'r capilarïau. Mae'r cynnydd mewn pwysau yn hwyluso atgyweirio'r mecanwaith trosglwyddo ocsigen. Canlyniad terfynol EWOT yw ail-ehangu'r capilari wedi'i gulhau gan ddiffyg ocsigen (trallod, henaint, afiechyd). Mae'r ail- helaethiad yn ymddangos ar ôl mwy o ocsigen yn y gwaed, ac mae gwell defnydd o ocsigen o feinwe dynol yn cael ei gyflawni dros gyfnod penodol o amser. Er gwaethaf y ffaith nad yw EWOT yn cymryd llawer o amser, mae'n darparu cynnydd mesuradwy a pharhaol yn statws ynni pobl heb eu hyfforddi neu bobl sy'n cael eu pwysleisio gan y ffactorau a grybwyllir uchod.
PA MOR AML SYDD ANGEN I MI DDEFNYDDIO EWOT AC AM FAINT O HYD?
Mae EWOT yn un elfen o'ch rhaglen ymarfer corff. Targed pedwar diwrnod yr wythnos ar 15 munud y sesiwn. Os ydych mewn iechyd gwael, efallai mai EWOT yw eich unig ffordd o wneud ymarfer corff.
A YW ANADLU OCSIGEN YCHWANEGOL YN YSTOD EWOT YN CREU RADICALAU RHAD AC AM DDIM?
Nac ydy. Mae radicalau rhydd yn atomau ocsigen, nitrogen ac ocsigen/hydrogen adweithiol iawn sy'n achosi niwed i gelloedd trwy eu heffaith ar frasterau, proteinau a DNA.
Mae'r radicalau rhydd yn cael eu cynhyrchu gan brosesau metabolaidd cellog amrywiol y mae ein cyrff yn eu cael bob eiliad ac yn ogystal, trwy ddod i gysylltiad â gwahanol gyflyrau ffisiocemegol neu gyflyrau patholegol (haint, trawma, straen, tocsinau, alergeddau). Mae ymarfer corff gormodol yn cynyddu straen ocsideiddiol ac yn cyfrannu at fwy o radicalau rhydd. Yn benodol, mae straen ocsideiddiol yn cynyddu pan fydd y celloedd cyhyrau yn profi prinder cyflenwad ocsigen ac yn cael eu gorfodi i gynhyrchu ynni trwy glycolysis anaerobig. Mae ymarfer corff hyd at glycolysis anaerobig yn cynyddu cynhyrchiant radical rhydd.
Mae EWOT yn lleihau lluosogiad radical rhydd ar gyfer pob wat o bŵer a gynhyrchir gan y corff dynol. Cynhaliwyd y profion yng Nghanolfan Hyfforddi Olympaidd yr Unol Daleithiau yn Colorado Springs, Colorado. Cystadlodd yr athletwyr mewn tri hap-dreial lle gwnaethant ymarfer corff wrth anadlu nwy gradd feddygol gyda chrynodiadau ocsigen o 21%, 26% a 60%. Perfformiwyd profion ôl-ymarfer ar waed ac wrin a daeth i'r casgliad bod EWOT yn gwella goddefgarwch ymarfer corff heb achosi straen ocsideiddiol ychwanegol.
SUT MAE GWYBOD A YW'N DDIOGEL I MI DDECHRAU EWOT?
Rydym yn cynghori ymgynghori â'ch darparwr iechyd cyn i chi ddechrau. Nid yw anadlu'r lefelau ocsigen uwch yn broblem. Os nad oes gennych unrhyw bryder iechyd, mae'n ddiogel. I lawer, dim ond dechrau yw newid sydyn, felly dechreuwch yn raddol.