Y canlynol yw'r symptomau sydd wedi'u cadarnhau fel hypocia ac sydd angen anadlu ocsigen: teimlo'n flinedig yn aml, methia, asthma, ôl-stori, tynder y frest, palmant, problemau canolbwyntio, ac ati. Asthma, broncitis cronig, emffysema, pwls cor a strôc, clefydau cardiofasgwlaidd a serebrofasgwlaidd amrywiol, ac ati.
Mae sut i anadlu ocsigen er mwyn atal a gwella clefydau'r henoed yn destun pryder cyffredin. Awgrymir y dylai'r henoed anadlu ocsigen ar sawl pwynt amser allweddol: cyn mynd i'r gwely, ar ôl codi'n gynnar, a chyn ac ar ôl ymarfer corff. Yn benodol, gall wella ansawdd cwsg yr henoed yn sylweddol er mwyn anadlu ocsigen cyn mynd i'r gwely, a all wneud yn haws syrthio i gysgu a lleihau'r risg o fethiant y galon. Yn ogystal, ar ôl codi yn y bore, cyn ac ar ôl ymarfer corff hefyd yn dueddol o dynerwch y frest, y panting a symptomau eraill, ar hyn o bryd gall swm priodol o ocsigen leihau nifer yr achosion o glefydau cardiofasgwlaidd a serebrofasgwlaidd.
Nid yn unig y mae angen ocsigen ar yr henoed , mae angen mwy o ocsigen ar y bobl ganlynol hefyd . Felly, mae ein hanadlu'n bwysig iawn, mae ocsigen yn chwarae rôl bendant o ran cryfhau'r system imiwnedd, a gall cyflenwad annigonol o ocsigen achosi strôc, rhydwelisclerosis, clefyd yr afu/iau, ffibroidau'r groth a chlefydau eraill.
I. Anadlu ocsigen ar gyfer menywod beichiog:
Mae anadlu ocsigen yn dda i feichiog a ffetws. Mae menywod beichiog yn cymryd ocsigen deirgwaith y dydd am dri deg munud bob tro i gynyddu crynodiad ocsigen gwaed a'i gyflwyno i'r ffetws drwy waed y fan a'r lle, sy'n fuddiol i iechyd y fam ac sy'n gallu cynyddu datblygiad a thwf plentyn heb ei eni.
II. Anadlu ocsigen i'r henoed:
Ymwrthedd i glefydau, dirywiad araf ac ymestyn oes. I henaint, ni all diraddio swyddogaeth ffisiolegol , a meinweoedd (yn enwedig cyhyrau'r ymennydd a'r galon) gyflenwi digon o waed ac ocsigen. Gall pobl oedrannus gymryd ocsigen deirgwaith y dydd, tri deg munud bob tro, atal y tri pherygl cudd: strôc, asthma, gorbwysedd, ymwrthedd i glefydau dirywiad araf, ymestyn oes, gwella ansawdd bywyd.
III. Anadlu ocsigen ar gyfer gweithwyr meddwl:
Dileu blinder a gwella cof. Mae'r ymennydd yn cyfrif am 20-30% o ddefnydd ocsigen y corff. Mae amsugno ocsigen yn cael effaith dda ar ddileu blinder meddyliol, ysbryd coruscating a gwella cof. Os bydd myfyrwyr yn cymryd ocsigen am dri deg munud y dydd yn ystod y cyfnod paratoi, gall leddfu'r tensiwn cyn y prawf, diogelu'r ymennydd, a gwella eu perfformiad yn sylweddol.
IV. Anadlu ocsigen gan weithredwyr:
Lleddfu tensiwn a gloywi eich meddwl. Mae blinder, pendro a phenbleth ar ôl cyfnod hir o waith i gyd yn adweithiau hypocia. Gall personél gweithredu y dydd i anadlu ocsigen ddwy waith, ugain munud bob tro, wella'r sefyllfa hypocia yn gyflym, lliniaru tensiwn, adnewyddu, gwella effeithlonrwydd gwaith.
V. Anadlu ocsigen ar ôl llynbor â llaw:
Dileu blinder yn gyflym. Labelu neu ymarfer corff yn arwain at hypocia metabolaeth y corff, crynodiad asid lactig ymwthiol, toreth, llwyth gwan. Gall amsugno ocsigen wella hypocia'r corff yn gyflym, dileu blinder, adfer cryfder corfforol, gwella effeithlonrwydd gwaith.
VI. Menywod yn anadlu ocsigen:
Mae gofal iechyd, harddwch, ugain munud yn ddigon . Mae llygredd aer yn ddifrifol mewn dinasoedd modern, ac mae ymddangosiad ac iechyd menywod yn cael eu bygwth i wahanol raddau. Mae ocsigen anadlol am ugain munud cyn mynd i'w gwely bob nos, hyrwyddo cylchrediad gwaed y croen, cyflymu rhyddhau gwenwyn, ailgyflenwi lleithder, croen yn ifanc, yn fwy elastig, ac yn gallu gofalu am iechyd, gwella cwsg.