Yn ddiweddar, mae adroddiadau yn y cyfryngau wedi rhoi sylw i rai clybiau proffil uchel neu sgwadiau cenedlaethol mewn amrywiol ddisgyblaethau chwaraeon tîm sy'n ymgymryd â rhaglenni ffitrwydd ar uchder yn ystod y rhagymadrodd cynnar neu wrth baratoi ar gyfer cystadleuaeth fawr. Er gwaethaf y sylw amlwg bod athletwyr o wahanol chwaraeon tîm ac o bob cwr o'r byd yn defnyddio hyfforddiant uchder yn fwy nag erioed o'r blaen, mae'n syfrdanol nodi mai dim ond dwy astudiaeth hyfforddi hypocsig sydd wedi'u cynnal gyda chwaraewyr chwaraeon tîm hyd yma. Felly, mae angen dybryd am astudiaethau mecanistig yn ogystal ag astudiaethau cymhwysol sy'n ymchwilio i newidiadau mewn perfformiad chwaraeon tîm yn dilyn hyfforddiant hypocsig mewn poblogaeth sy'n benodol i chwaraeon cyn y gellir llunio argymhellion cadarn sy'n seiliedig ar dystiolaeth yn bendant.
Ochr yn ochr â hyn, dros yr ychydig flynyddoedd diwethaf, nodwyd diddordeb cynyddol mewn cymhwyso ymarferol hyfforddiant uchder mewn chwaraeon tîm—yn bennaf mewn pêl-droed ond hefyd yn yr undeb rygbi neu gynghrair pêl-droed Awstralia—am sawl rheswm. Yn gyntaf, bu dadleuon ynghylch y posibilrwydd o chwarae gemau pêl-droed rhyngwladol uwchlaw 2500 m yn rhanbarthau mynyddig De America, tra'n gwarantu iechyd a diogelwch chwaraewyr. Yn ail, mae Cwpanau'r Byd FIFA 2010 Hŷn (De Affrica) a 2011 U-20 (Columbia) a gynhaliwyd ar uchder wedi amlygu'r angen i'r sgwadiau gyflawni'r ymgynefino gorau posibl. Yn drydydd, datblygu dyfeisiau hypocsig newydd (ee, pebyll hypocsig chwyddadwy symudol) a dulliau (sprints dro ar ôl tro yn hypocsia). Cyfieithwyd y diddordeb cynyddol hwn gan sefydliad symposia rhyngwladol ar y pwnc gan y sefydliad chwaraeon blaenllaw; er enghraifft, FIFA, symposiwm ar chwarae pêl-droed ar uchder; Pwyllgor Olympaidd Rhyngwladol, datganiad consensws ar heriau thermoreolaeth ac uchder ar gyfer pob athletwr lefel uchel.
Mae'r gwahaniaethau cynhenid rhwng ffactorau sy'n sail i ddygnwch (ee, cyflymder aerobig uchaf, cynildeb) a pherfformiad chwaraeon tîm (ee, gallu sbrintio dro ar ôl tro) yn ogystal â'r cyfyngiadau yn y calendrau cystadleuaeth priodol yn esbonio pam mae nodau a chynnwys y dulliau hypocsig a mae eu cyfnod yn y rhaglen flynyddol i raddau helaeth yn wahanol rhwng chwaraeon unigol a thîm. O'r herwydd, credwn nad yw'r dull enwau presennol yn briodol bellach ar gyfer archwilio ffiniau newydd y dulliau hypocsig cyfoes a gynigir i athletwyr chwaraeon tîm. Yn 2010, cynigiom felly addasu ychydig ar enw Wilber trwy gyflwyno'r posibilrwydd o gyfuno gwahanol ddulliau hypocsig. Mae dulliau newydd yn cynnwys 'IHE yn ystod hyfforddiant egwyl' (IHIT=IHT ac IHE) a 'byw trên uchel isel ac uchel' (LHTLH=LHTL ac IHT). Ers i ragor o wybodaeth ddod i'r amlwg am well glycolysis a chapasiti byffro gydag IHT buom yn trafod hefyd fanteision posibl y dulliau hypocsig hyn ar gyfer perfformiad anaerobig.
Yn anffodus nid oes consensws gan arbenigwyr hyd yma ar sut y dylem enwi'r gwahanol ddulliau hypocsig. Mae IHT a ddylai gyfeirio at hyfforddiant egwyl mewn hypocsia hefyd yn cael ei ddefnyddio ar gyfer dwysedd isel parhaus (<70% vo2max)="" long="" duration="" (="">30 min) exercise in hypoxia. Recently, we also proposed a new hypoxic method (RSH, repeated sprint training in hypoxia) presumably based on different mechanisms than IHT. It is beyond the scope of this editorial to review the mechanisms underpinning these three subcategories of LLTH but, in our view, the time has come to update the current nomenclature since each method is likely based predominantly on different mechanisms; for example, increased oxidative capacity (CHT), buffering capacity (IHT) or compensatory fiber-selective vasodilation (RSH). Our suggestion is therefore to divide the LLTH method in four subsets; that is, IHE, CHT (continuous >30 munud o hyfforddiant dwysedd isel mewn hypocsia), IHT (hyfforddiant egwyl mewn hypocsia) ac RSH. Pwynt arall sy'n haeddu sylw yw natur straen uchder. Pe bai Wilber yn gwahaniaethu rhwng dulliau LHTL 'naturiol/daearol' ac 'efelychu' yn ei ddosbarthiad, nid oedd gwahaniaeth o'r fath ar gyfer y dulliau LLTH. Gyda thystiolaeth gynyddol yn awgrymu bod hypocsia hypobarig yn achosi gwahanol addasiadau ffisiolegol na hypocsia normobaidd, credwn felly ei bod yn hollbwysig adrodd yn systematig ar y dull o ostwng pwysedd rhannol ocsigen amgylchynol.
Wrth aros am ymchwil cadarnhau, rydym yn cynnig y byddai nid yn unig un ond cyfuniad o ddulliau amrywiol sy'n targedu gwahanol briodweddau athletwyr chwaraeon tîm dros gyfnod y cynllun blynyddol yn fwy buddiol. Ein gobaith yw y byddai'r posibilrwydd o gyfuno amrywiol ddulliau hyfforddi hypocsig - fel y disgrifir yn y golygyddol hwn - yn agor llwybrau ymchwil heb eu harchwilio (ee, rhag-addasu, cynnal yr enillion yn dilyn arhosiad uchder, cyflymu dychweliad i chwarae i chwaraewyr sydd wedi'u hanafu a/neu atal atal hyfforddiant yn ystod y tu allan i'r tymor) cefnogi arfer gorau athletwyr chwaraeon tîm.