Gallwch gael mynediad at eich anghenion hyfforddi uchder mewn gwahanol ffyrdd. Gallwch ddewis rhwng naill ai systemau masnachol neu systemau cartref. Mae systemau masnachol yn systemau aml-ddefnyddiwr sydd wedi'u cynllunio i gyd-fynd â'ch anghenion. Mae systemau cartref yn caniatáu ichi hyfforddi ar uchder o gysur eich cartref eich hun.
Er mwyn cael y buddion y mae'r hyfforddiant hypocsig gwirioneddol ei hun yn eu cynnig, mae yna nifer o ddulliau hyfforddi hypocsig y gallwch chi ddewis ohonynt:
Ymarfer corff ar uchder
Cysgu mewn pabell uchder
Hyfforddiant Hypocsig Ysbeidiol
Defnyddiwch Generadur Hypoxic
Mae system Hyfforddiant Hypocsig Ysbeidiol Hypoxico, a elwir hefyd yn IHT neu Intermittent Hypoxia Training, yn cynnwys anadliadau ysbeidiol byr o aer hypocsig wedi'i gymysgu ag anadliadau aer amgylchynol. Bydd hyn yn herio'r corff ac yn darparu llawer o fanteision gwych sy'n gysylltiedig ag iechyd.
Darllenwch fwy am Hyfforddiant Hypocsig Ysbeidiol
Mae hyfforddiant uchder, a elwir hefyd yn hyfforddiant hypocsig neu hyfforddiant ocsigen isel, yn cynnwys ymarfer corff, byw mewn neu anadlu aer sydd wedi'i leihau gan ocsigen. Gwneir hyn i wella perfformiad athletaidd a lles corfforol. Gall hyfforddiant o dan gyflwr hypocsia hefyd helpu pobl i ymgynefino ag uchder.
Tua 1995, roedd technoleg patent Hypoxico yn ei gwneud hi'n bosibl i bobl ledled y byd elwa ar hyfforddiant uchder heb yr angen gwirioneddol i fod ar uchder uchel. Gyda hyn, gellid sefydlu cyfleusterau hyfforddi uchder uchel yn unrhyw le. Rydym wedi cyflawni hyn trwy gynhyrchu a defnyddio'r hyn a elwir yn aer normobaidd a ddefnyddir i efelychu uchder o hyd at 21,000tr/6.400m. Nawr, gall pobl fwynhau manteision hyfforddiant ocsigen isel tra ar lefel y môr.