Peiriant Hyfforddi Hypoxic

Efelychiad Altitude Trainingis yn dod i'r amlwg yn gyflym fel y byd' s datblygiad mwyaf addawol ym myd perfformiad athletaidd a ffitrwydd brig. Wrth i'ch corff ddechrau addasu i amlygiad dro ar ôl tro i amgylcheddau llai ocsigen (hypocsig), mae newidiadau ffisiolegol anhygoel yn digwydd gan eich gwneud chi'n gyflymach, yn gryfach, yn iachach ac yn fain. P'un a ydych chi'n hyfforddi ar gyfer y Gemau Olympaidd neu ddim ond yn ceisio siapio, mae hyfforddiant uchder efelychiedig yn chwyldro hyfforddi go iawn. Mae tystiolaeth gynyddol bod uchder yn helpu i reoli pwysau, mae'n gwneud i'r corff weithio allan hyd yn oed pan fydd yn gorffwys oherwydd yr isaf mae ocsigen yn gyrru'r metaboledd yn galetach, felly mae mwy o galorïau'n cael eu llosgi.

Mae hypocsia (ocsigen isel) yn achosi llawer o'r addasiadau sy'n gwella ffitrwydd, yn enwedig y rhai sy'n gysylltiedig â dygnwch. Mae derbyn a danfon ocsigen, tynnu lactad gwaed, a byffro ïonau hydrogen i gyd yn addasiadau a fydd yn gwella cydrannau ffitrwydd aerobig ac anaerobig.